Guía sencilla para la proyección astral

Antes de intentar proyectar el cuerpo energético, hay que realizar el círculo de protección. Primero que nada, hay que aprender a relajar el cuerpo, a entrar en un estado tan relajado que los límites de nuestro cuerpo físico se empiecen a diluir.

Para poder proyectar, es necesario entrar en el estado mental que se conoce de diferentes formas: trance, enfoque de conciencia 10-12, o mente despierta/cuerpo dormido. (Aproximadamente 4 ciclos por segundo en las lecturas de encefalograma.) Cuando uno llega a ese estado, y se mantiene consciente, puede percibir el cambio de enfoque o estado transicional caracterizado por varios síntomas (explicados en el método), y en ese estado puede o dejarse llevar si los síntomas lo permiten, o provocar una separación, y proyectar la consciencia. Aquí está el método que yo uso. 

Por CFTraveler

 8th Noviembre 2013 at 11:58 PM 

Derechos reservados Coralie S. Ferrandiz

Rutina preliminar para prepararse antes de la salida:

A) Primero, haga ejercicios de relajación física [1] –relajación muscular progresiva. https://es.wikipedia.org/wiki/Relajaci%C3%B3n_muscular_progresiva_de_Jacobson 

B) Haga ejercicios de respirar (pranayama, contando, etc.) Esto relaja la mente. [2]

C) Haga métodos de trance [3] (cualquier movimiento para abajo, como bajar por un elevador, bajar por una soga, ver cosas que suben (como humo), etc. Hágalo por lo menos diez minutos. Si quiere hacer un mantra, hágala ahora. Siga haciéndola hasta que 'algo' pase.

D) Haga meditación para vaciar la mente (opcional)- o distráigala oyendo los ruidos de sus oídos.

E) Haga método de aflojar el cuerpo energético- Hay una lista en este blog.

O haga un mantra ahora. Si no lo ha hecho antes. No importa cual. NO IMPORTA CUAL. Pero no lo haga en voz alta, hágalo en la mente.

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***F) Espere a sentir sensaciones de salida. [5]

+++G) Haga método de salida. [6]

-Los métodos de salida son métodos que generalmente ejercen presión o “para afuera” o “para arriba” al cuerpo energético.

-No se visualizan, se hacen con el cuerpo energético. En otras palabras, se recuerda cómo se siente hacerlo.

1-Métodos de Separación:

Halando la soga (imaginaria)-Va a usar un movimiento que recree lo que se siente subir por una soga. Siéntalo con las manos imaginarias, sienta como su peso cambia mientras sube por ella. (Método creado por Robert Bruce)

Esquiando (recuerde como es si lo ha hecho antes) Se acuerda como es halado para el frente.

Lavándose las manos-Sienta como el agua pasa por sus dedos, como se siente el jabón. Es todo sensación.

Creando un escenario alrededor de sí mismo (el destino deseado) en este caso visualiza, pero el escenario. (Método tradicional).

Rodando de lado a lado (rollout). (Varios autores)

Más detalle: [6]

-Si no funciona, no se acueste a dormir, sino levántese, camine un poco, y vuelva a empezar.

Notas:

Estas explican con más detalles algunas de las operaciones hechas más arriba.

2-  Ejercicios de Respiración: Mis favoritos.

Los ejercicios de respiración pueden ser muy útiles como parte de la meditación porque ayudan a fijar la atención en algo en específico, ayudan a combinar la atención al cuerpo energético con la visualización, y son una forma magnifica para ocupar la mente en algo que no sea pensamientos verbales.

Las disciplinas como el pranayama son usualmente enlazadas con disciplinas específicas, así que yo he adaptado algunas para mis objetivos. Considero los ejercicios de respiración como formas de relajar la mente. Igual que los ejercicios de relajación muscular progresiva ayudan a relajar el cuerpo, los ejercicios de respiración ayudan a relajar la mente, y son mi primer paso para eventualmente llegar a un trance. 

He tomado ejercicios que he aprendido de otras fuentes y los he personalizado para mi rutina. He aquí algunos:

a- Respiración en colores. [Adaptada de uno de los ejercicios desarrollados por Robert Bruce y Brian Mercer, en el libro de Mastering Astral Projection.]

Imagínese una nube (como de caricatura) como las que se ven en caricaturas con lo que los caracteres usan para hablar. Imagine que la nube es roja. Inspire, y cuando la nube entra por la nariz, va bajando hasta llegar al asiento (la chacra de la base). Cuando respire para afuera imagine que el color sale como vapor por la nariz.

Imagine ahora que la nube es anaranjada. Cuando inspira, el humo naranja va bajando hasta llegar a la barriga (la chacra del sacro). Expela la nube por la nariz en la expiración. 

Ahora la nube es amarilla. Cuando respira para adentro, el aire amarillo llega hasta el plexo solar (el 'hueco' más abajo del pecho, entre las costillas, al frente). Sacándolo por la nariz.

Siga subiendo por las chakras: Verde para la del corazón, azul para la de la garganta, violeta para la de la frente, y o blanca o dorada para la de la coronilla. 

b-"Respiración de cobra"- (yo la inventé, que yo sepa.) Imagínese un 'halo' alrededor de su cabeza, grande y luminoso. Cuando tome la respiración, imagínese que está absorbiendo esta luz por la parte arriba de su cuerpo (alrededor de la cabeza, por los poros). Cuando respire para afuera, en vez de dirigir el aire para afuera, diríjalo para abajo, para la barriga (el área un poco más abajo del ombligo, como cinco o seis centímetros) y almacénelo ahí. No lo haga más de diez veces.

c-Respiración circular: Respire para adentro, imagínese que cuando el aire entra va bajando por la parte de al frente del cuerpo hasta llegar a los pies. Respire para afuera, imagínese que el aire que estaba en los pies va subiendo por las piernas, subiendo por la espalda hasta llegar a la coronilla. No lo haga más de veinte veces.

Pranayama: Viveka Nieves tiene un fabuloso tutorial al respecto en YouTube.  Se puede encontrar aquí:  https://www.youtube.com/watch?v=W_PgVIicsLA&t=4s 

3-Métodos de Inducción de Trance

Métodos de trance, más explicados

Visualización que evoca la sensación de bajar: 

1-Visualice que está caminando por una vereda. Vea los arbustos a su alrededor, mire los árboles en la lejanía. Camine lentamente, sintiendo el césped verde y suave bajo sus pies. Aunque hay una brisa suave, siente el calorcito del sol en su rostro. Sigue caminando, y se encuentra un grupo de flores silvestres, de varios colores. Los va admirando cuando escucha el burbujeo de un riachuelo desde lejos. Sigue caminando, cuando se encuentra con el riachuelo. Va bajando hasta llegar a la orilla. Puede ver y oír como el agua, transparente y refrescante, va corriendo por las piedras del fondo..... etc. etc.

2-Está sentado muy cómodamente en la playa. A su alrededor hay unas piedras que están prendidas, como en una fogata que ya se ha dejado de quemar. Se pone a observar como el humo que queda va subiendo muy lentamente, a su alrededor. Esto crea una sensación de movimiento, bajando lentamente.

3-Está en la cima de una colina. Puede ver todo el valle alrededor de la colina donde está. Comienza a caminar lentamente, seguramente, bajando la colina, observando sus alrededores, los jardines, los árboles, todo lo que está a su alrededor. Cuando llega abajo puede entonces hacer la primera visualización, de caminar por la vereda.

-Las demás (bajar escaleras) son obvias, puede también visualizar que está en un bote en el riachuelo, o algún otro movimiento, como esquiar en la nieve (es una gran visualización si alguna vez lo ha hecho en el físico.

Las mantras hay muchas, escoja la que más le guste. 

Comentario: Hay muchas formas de entrar a un trance, estas son específicamente formuladas para evocar un movimiento para abajo o delante, para evitar que se confundan con métodos de salida, que principalmente (con excepciones, como todo) son movimientos más fuertes hacia arriba, además del frente o a los lados (o hacia atrás, dependiendo de los síntomas que uno tenga.)

Otras visualizaciones más sencillas (que se usan como anclas para la conciencia) regar el jardín con la manguera de lado a lado, bolear, malabarismo, darle vueltas a un bastón, etc.

4-Métodos Para Aflojar el Cuerpo Energético

Método de rebote: Pre-estimule sus centros secundarios por unos momentos (brazos y piernas, usando su acción favorita). Entonces, haga un rebote de cuerpo entero. Comience a rebotar su energía a través del torso, y extiéndalo hasta los pies y hasta la cabeza. Entonces comience a rebotar la (bola energética, esponja, lo que sea) en contra del suelo, a través de su cuerpo hasta llegar al techo. Repítalo unas cuantas veces.

Ahora lleve su atención a la chacra de la base. Estimúlela ligeramente, lleve una esfera (o esponja) en el área y comience a rebotarla desde su chacra, a la pared del frente de la habitación, a través de la chacra hacia atrás hasta que rebote con la pared de atrás. Después haga lo mismo con la chacra del corazón y después de unos pases finalmente hágalo a través de la chacra del tercer ojo. Comience como las demás, del frente hacia atrás, y luego cámbielo a hacerlo de lado a lado (de sien a sien), y saliendo afuera para atravesar la cabeza y rebotar con las paredes.

Método de globo: Si todavía está firmemente anclado, siga a hacer la respiración de globo- cuando llena sus pulmones sienta que su cuerpo energético se expande como un globo, sienta como las paredes se acercan, y cuando expira, sienta como su cuerpo energético se encoge, y como las paredes se alejan.

Vuelta de lado a lado: Como cuando hace una salida echándose para el lado, pero en vez de salir, sigue empinándose de lado a lado, como si fuera un rollo.

Método de gravedad- versión simplificada del método de los nueve cielos- Sienta el peso de la gravedad en cada parte de su cuerpo, hundiéndose en su silla/cama/etc. Trate de amplificar esta sensación lo más posible sin causar tensión, siéntase como si estuviera siendo atraído a la tierra, y/o empujado desde arriba también. Entonces haga lo opuesto y siéntase como si fuera ligero como el aire, siendo halado hacia arriba o empujado desde abajo. También puede tratar de acordarse de cómo se siente flotar en el agua si flotar en el aire se hace demasiado abstracto. 

Método de carrusel (creado por Joggerman): Imagine que está montado en uno de los caballos de madera de un carrusel. Mientras el carrusel da vueltas, el caballo se mueve de arriba abajo. Esto logra un efecto de aflojo maravilloso.

Nota: Centros secundarios- pies, piernas, brazos y manos- en el espacio por dentro. Usando la esponja imaginaria o esfera de energía.

Centros terciarios- la piel del área estimulada- usando un cepillo, brocha o pincel imaginarios.

Centros primarios-las chakras. Usando manos imaginarias.

5-Síntomas de separación/transición: 

• Vibraciones, de cuerpo entero.

• Visión a través de los párpados. 

• Visiones de escenas, que van corriendo en frente de los ojos.

• Visiones de otras personas, como si uno estuviera al frente o al lado de alguien.

• Ruidos de todas clases, incluyendo gritos, chillidos, sonidos como de muebles arrastrándose, pasos, voces en conversación, voces hablándole a uno, ruidos de maquinaria (como rataplán o clics) explosiones, viento, vientos más fuertes como tormenta.

• Sensaciones táctiles, como si alguien lo agarrara o lo tocara a uno.

• Mareos, movimiento súbito, movimiento para el frente, sensación de flotar levemente.

• Visión energética, como si uno pudiera ver remolinos o rayos de luz saliendo de su cuerpo. A veces acompaña las vibraciones.

Todas estas señales indican que uno está listo para salir. Todas estas sensaciones o síntomas no son 'obligatorios', son varias de las cosas que uno puede experimentar poco antes de la salida. Si las tiene, debe hacer un método de separación para moverse fuera del cuerpo.

6- Métodos de Salida o Separación 

• Halando la soga: Imagínese que tiene una cuerda colgada al frente de su cuerpo (o arriba, si esta acostado). Agárrela y fuertemente úsela para irse levantando. No solo visualice, sino que sienta la soga en las manos, sienta como su peso va subiendo, sienta como sus músculos astrales se tensan mientras va subiendo por la soga. Si no lo siente, trate de acordarse como se siente hacerlo, y si es necesario, por el día, busque una soga (en un gimnasio, en un parque, etc.) y practíquelo de verdad para que tenga la memoria de las sensaciones frescas. Esto puede causar una sensación de pesadez o ruidos en el pecho- esto es necesario. Por alguna razón esto a veces activa la chakra del corazón, que hace muchos efectos como de explosión, pesadez, vibración, etc. Trate de ignorarlo, es normal.

• Rodando de lado a lado- Como si estuviera rodándose para salirse de la cama. Se puede hacer para provocar una salida. Obviamente esto se hace con su cuerpo energético, no el cuerpo físico.

• Esquiando- Imagínese que un bote de motor lo está halando en esquíes marinos. Sienta la presión en sus brazos, el sentido de movimiento para al frente. Sienta el viento y las gotas del agua en su rostro.

• Nadando- Recuerde como se siente nadar en el agua y haga el movimiento mentalmente.

• Flotando- Imagine que está en el fondo de una piscina (como si haya brincado y haya dado al fondo) y sienta como va subiendo, flotando sin poder evitarlo.

• Estando en otro lugar- Imagínese que está en la misma posición en que está físicamente, pero en otro lugar (como acostado en el sofá en la sala mientras esta acostado en su cama, o sentado, si es como está.) Visualice su nuevo entorno, desde donde debe estar. Obviamente, este tiene que ser un lugar familiar. Véalo en su mente como si estuviera ahí- con el más mínimo detalle. Observe cuidadosamente su entorno, especialmente las paredes al frente y a sus lados. Esto puede provocar una salida súbita, trate de no asustarse cuando se encuentra en su nuevo lugar.

• Otra versión del anterior- Se hace muy lentamente, y tiene que ‘ver’ y sentir lo que está visualizando: Está acostado en un lugar, y entonces, en su imaginación se sienta lentamente. Ve donde está sentado (la pared que quedaría al frente cuando se siente). Lentamente comience a caminar fuera de su habitación, paso a paso. Siga caminando por su casa hasta que llegue a la puerta del frente. Si necesita hacerlo, salga. Pero francamente, yo nunca he llegado a la puerta, porque esto ejerce una presión tan fuerte que o me doy por vencida y tengo que volver a relajarme, o me encuentro flotando en mi habitación. Esto es difícil si se hace bien- si es muy fácil quiere decir que no lo está haciendo correctamente, pues tiene que verlo y sentirlo todo- su cuerpo moviéndose, sus alrededores con detalle. Este método es el primero que yo use para salir, y funcionó la primera vez, aunque estuve tan poco tiempo afuera que no lo cuento casi. No lo uso porque me causa mucha presión mental.

• Meciéndose como en sillón o Columpio: Como si estuviera en un columpio o sillón. Este es mejor si está sentado.

Espero que le pueda sacar provecho a esta guía.    

Coralie. 

El Vídeo  https://youtu.be/R5_Rm0vB2S0